在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“加时”）是确保比赛公平的重要机制。根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，每半场45分钟的常规时间结束后，裁判需根据比赛中断情况酌情增加时间。这些中断包括球员受伤治疗、换人、浪费时间、VAR介入、庆祝进球过久等。值得注意的是，补时并非精确计时，而是由主裁判根据实际情况主观判断。
裁判通常会在场边第四官员的协助下记录各类中断事件。例如，一次严重受伤可能造成2-3分钟延误，一次换人约计30秒，而VAR长时间回看也可能计入补时。但规则并未规定具体换算标准——比如“1次换人=30秒”，而是强调“实质性损失的时间”。这意味着裁判拥有较大裁量权，同一类事件在不同比赛中补时长度可能不同。此外，补时时间只是“最低建议值”，若补时期间再次出现中断（如新伤停），裁判可进一步延长。
补时期间的判罚与常规时间完全一致，所有犯规、越位、手球等规则照常ac米兰官网适用。争议往往源于“补时是否充足”或“裁判鸣哨时机”。例如，若进攻方在补时最后一秒形成单刀，即使时间已到，裁判通常会等待此次进攻结束再吹停，这被称为“进攻有利原则”的延伸。但若防守方在补时阶段故意拖延（如门将持球超6秒），裁判不仅应警告，还可能额外增加时间。球迷常误以为“补时=死球即终场”，实际上，只要比赛处于活球状态且有合理进攻机会，裁判有权让比赛继续。
总的来说，伤停补时的本质是补偿“非比赛时间”，而非机械累加。其执行依赖裁判对比赛节奏和公平性的综合判断，这也正是足球规则中“人性化裁量”与“竞技公正”平衡的体现。理解这一点，有助于更理性看待补时阶段的判罚与结果。
